Medicina deportiva · Ciencia del deporte
Entiende tu cuerpo. Entrena con criterio. Rinde mejor.
Evidencia médica traducida en decisiones prácticas para entrenar, recuperarte y cuidar la salud que sostiene tu rendimiento.
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Evidencia explicada con contexto, límites y aplicación.
Qué hace diferente a TSA
Convertimos la medicina y la ciencia del deporte
en decisiones que puedes tomar hoy.
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01
El deporte en el centro
Partimos del cuerpo que entrena, compite, se adapta y se recupera.
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02
La evidencia como filtro
Revisamos qué se estudió, en quiénes, durante cuánto tiempo y con qué límites.
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03
Decisiones, no más entrenamiento
No se trata de entrenar más, sino de decidir mejor.
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04
La salud como base
No hay rendimiento sostenible sin salud. Primero cuidas la base, después subes el techo.
Últimos episodios
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Atleta adulto que entrena o compite en serio
Desde el amateur serio hasta el atleta competitivo, profesional o de élite: buscas decisiones con criterio sobre rendimiento, recuperación, prevención y salud para sostener lo que haces.
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Atleta joven y sus padres
Para el joven que entrena en serio y para los padres que quieren apoyarlo: desarrollarse, rendir y reducir el riesgo de lesión sin sobreentrenamiento ni presión innecesaria.
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Persona físicamente activa
Aunque tu día sea de oficina: conserva tu capacidad física, reduce el riesgo de lesión y entrena con criterio para vivir y rendir mejor.
Programas
En desarrolloUn sistema para vivir como atleta, con método y criterio médico.
Estamos construyendo un programa para ordenar entrenamiento, recuperación, sueño, nutrición y salud con criterio médico y ciencia del deporte. Todavía no está abierto, pero puedes unirte a la lista de interés.
Te avisamos cuando exista. Sin compromiso.
- Sueño
- Recuperación
- Carga
- Salud
Evidencia · criterio · acción
Sobre Rodrigo
Medicina, investigación y ciencia del deporte en una misma mirada.
Soy Rodrigo Montenegro, médico y sports scientist, con formación de posgrado en investigación y ciencias del deporte. Creé The Sports Alkimist para convertir evidencia médica y deportiva en decisiones claras sobre entrenamiento, recuperación y la salud que sostiene el rendimiento.
- Médico (MD)Universidad de San Carlos de Guatemala
- MSc en InvestigaciónDresden International University
- MSc en Ciencias del DeporteReal Madrid Graduate School
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